Autocuidado é sobre se dedicar a cuidar de si mesma. Dedicar tempo para se cuidar em meio à rotina do dia a dia.
Seja com a prática de exercícios físicos para ajudar o corpo ou dedicar algum momento da semana para cuidados com a pele, cabelos ou se dedicar a algum hobby.
Ter uma rotina de autocuidado diário ou mesmo separar um momento do dia a dia para cuidar de si é essencial. Seus benefícios vão além da autoestima. Dedicar esse tempo para si também ajuda na saúde mental. Existem diversas formas de praticar o autocuidado e uma dessas formas é o “Day Spa”.
O que é um “Day Spa”?
Quem não gostaria de passar um dia em um Spa, sendo cuidada, mimada e saindo completamente relaxada?
O “Day Spa”, é sobre separar um dia na semana e dedicar todos os cuidados a você, para relaxar e fazer da sua casa um Spa.
Isso inclui um banho relaxante, máscaras faciais, skincare, cuidados com as unhas e cabelos.
Algumas dicas do que fazer em um “Day Spa”.
- Coloque uma playlist com suas músicas favoritas
Separe aquelas músicas que você mais gosta, que te deixam leve, alegre com a autoestima lá em cima e comece seus cuidados.
2. Tome um banho relaxante
Separe um sabonete líquido ou de sua preferência, com um aroma que goste. E curta seu momento. Você pode aproveitar o momento para esfoliar a pele e cuidar dos seus cabelos com algum tratamento.
3. Cuide da sua pele
Após esse banho relaxante, use um hidratante ou óleo corporal. Use máscaras faciais como argila, por exemplo.
4. Cuide das suas unhas
Muitas mulheres não gostam de idas a manicure, mas cuidar das unhas não é apenas sobre a estética delas. Hidrate as mãos, as unhas. Corte, lixe. Use produtos apropriados para o fortalecimento delas, caso não goste do uso de esmaltes comuns. E para quem gosta, use o momento para usar aquele esmalte que tanto gosta e aproveite.
5. Velas aromáticas
Para quem gosta e quer relaxar, uma vela aromática cai super bem nesse dia dedicado a você.
6. Curta sua própria companhia
Aproveite cada momento e cuide de você mesma. Leia um livro, assista àquela série ou filme de que tanto gosta. O hobby que mais te agrada.
Cuidar de si é um ato de amor. Com a rotina atarefada de trabalho, estudo, maternidade ou todos juntos, é muito fácil esquecer de cuidar de si. Por isso, não se cobre tanto e pratique o autocuidado de acordo com seu modo de vida. Uma vez na semana, uma vez por mês. O essencial é não deixar de cuidar de você.
