Estar com os cabelos fortes e bonitos, além de ser um reflexo de saúde, eleva a autoestima. Por isso, é essencial uma rotina de cuidados para obter ou manter esses resultados.
Ter cabelos saudáveis não é apenas sobre o uso de bons produtos de tratamento. O estilo de vida e a alimentação estão diretamente ligados à saúde dos fios. Por isso, hábitos saudáveis, como a prática de exercícios e uma alimentação rica em ferro e vitaminas A, B, B3 e C, ajudarão na saúde capilar. O estresse, por exemplo, é um fator que pode levar à queda capilar.
Assim, vamos aos hábitos para te ajudar a ter cabelos saudáveis.
Higiene
Uma etapa importante para manter a saúde dos seus fios. A lavagem dos fios e do couro cabeludo. É recomendado lavar de duas a três vezes na semana. Evitar passar mais de três dias para uma nova lavagem. É necessário ter como base o seu estilo de vida, alguém que realiza muita atividade física ou possui um couro cabeludo mais oleoso deve observar a quantidade de lavagens a serem feitas. O shampoo deve ser aplicado no couro cabeludo e massageado suavemente, leve a espuma do couro cabeludo para a extensão do comprimento e enxágue bem. Após isso, pode ser aplicado o condicionador ou um tratamento de sua escolha.
Tratamentos e cronogramas
Outro hábito importante são os tratamentos que vão atender às demandas e necessidades dos fios. Eles são: a hidratação, nutrição e a reconstrução.
Esses três tratamentos são indicados para todos os tipos de cabelo mas, principalmente para os quimicamente tratados.
- Hidratação: responsável por repor a água e os nutrientes aos fios que são perdidos diariamente. A falta de hidratação leva a cabelos secos e opacos.
- Nutrição: reposição de óleos e lipídios aos fios. Responsável pela proteção da fibra capilar, além de ajudar a reter a hidratação. A falta de nutrição deixa os cabelos sem brilho, quebradiços e com frizz.
- Reconstrução: devolve a massa aos fios. Repondo as proteínas. A falta de massa leva à quebra e cabelos ressecados, elásticos, quebradiços e com pontas duplas.
O indicado é possuir uma máscara de tratamento para cada etapa. E alternar seu uso durante as lavagens. Além disso, uma dica é potencializar as máscaras com produtos com o mesmo princípio ativo do tratamento escolhido.
Para hidratação, uso da glicerina ou D-pantenol, que são agentes hidratantes, podem ser adicionados à máscara de hidratação.
Para a nutrição, o uso de óleos vegetais como óleo de coco e óleo de argan adicionados à máscara, vão melhorar muito o resultado.
Para a reconstrução, o uso da queratina líquida, que pode ser aplicada diretamente nos fios, evitando a raiz ou adicionada na máscara. A reconstrução deve ser feita a cada 15 dias em cabelos muito danificados e a cada 30 dias em cabelos saudáveis.
É importante seguir o passo a passo indicado pelo produto que esteja sendo usado. Eles podem variar no tempo de pausa (quantidade de tempo para deixar no cabelo) para cada produto.
Cuidados e finalização
- Corte: para manter a saúde capilar, é importante cortar as pontas do cabelo no mínimo a cada três meses para evitar as pontas duplas e permitir que o cabelo cresça mais saudável.
- Também é importante evitar dormir de cabelo molhado, já que a umidade pode favorecer a proliferação de fungos e bactérias, além de enfraquecer e quebrar os fios. Por isso, é bom evitar lavar os cabelos à noite.
- Proteção térmica: ao finalizar um tratamento, se for usada qualquer fonte de calor, como secador, chapinha e babyliss, é indispensável um protetor térmico. O protetor irá criar uma camada protetora ao redor da fibra capilar, protegendo dos danos da temperatura, selando as cutículas, diminuindo as pontas duplas e evitando a perda de água. Além disso, muitos protetores também têm proteção contra a radiação solar, o que também prejudica os fios.
Existem doenças autoimunes que podem levar à quebra e queda de cabelos, assim sendo importante buscar ajuda médica.
Saúde do corpo, reflete nos cabelos
É importante estar em dia com seus exames e checar suas taxas de vitaminas. Em alguns casos, é necessário o uso de suplementos alimentares para uma melhora na saúde como um todo e assim trazer resultados positivos também para seus fios.
Desenvolva hábitos para ter uma saúde capilar. Crie uma rotina de acordo com o seu tempo disponível e seu estilo de vida.
Cada tipo de cabelo vai ter suas necessidades. Seja ele liso, ondulado, cacheado ou crespo. Conheça seu tipo de cabelo, observe as necessidades dele e invista em produtos específicos para ter um melhor resultado na saúde dos seus cabelos.
